Livianos, dulces y llenos de nutrientes, los berries son una fuente natural de energía para el cuerpo y la mente.
Los berries aportan una combinación perfecta de carbohidratos naturales, fibra y vitaminas del complejo B, que ayudan a liberar energía de manera sostenida. A diferencia de otros alimentos azucarados, no generan picos de glucosa, lo que los convierte en un snack ideal antes o después del entrenamiento.
Su riqueza en antioxidantes también favorece la recuperación muscular y reduce el estrés oxidativo generado por la actividad física. Por eso, deportistas y personas activas los eligen como parte de su rutina alimentaria diaria.
Podés incorporarlos en smoothies, bowls o como topping de cereales. Su sabor refrescante y su versatilidad los hacen perfectos para mantener un estilo de vida saludable y lleno de energía.
Fuente: Medical News Today