Los antioxidantes y vitaminas de los berries no solo protegen tu salud: también nutren y rejuvenecen tu piel desde adentro.
La piel refleja lo que comemos, y los berries son una de las formas más deliciosas de cuidarla. Su alto contenido de vitamina C estimula la producción de colágeno, la proteína responsable de mantener la piel firme y elástica.
Las antocianinas y polifenoles ayudan a combatir el daño causado por la exposición solar y la contaminación, dos de los principales factores de envejecimiento prematuro. Además, los berries tienen un efecto antiinflamatorio que reduce la hinchazón y mejora el tono natural de la piel.
Consumirlos regularmente puede hacer que la piel luzca más luminosa, hidratada y uniforme. Y si se combinan con una buena hidratación y descanso, los resultados se potencian de manera visible.
Fuente: Harvard Health Publishing